Eesmärgid panevad inimese tegutsema ja annavad elule mõtte. Saame seada enda ette lühemaajalisi ja pikemaajalisi eesmärke.

Lühemaajalised on enamasti kergemini saavutatavad (näiteks soovin läbi lugeda huvitava raamatu). Pikemaajaliste eesmärkide saavutamiseks tuleb rohkem vaeva näha (maja ehitamine). Teadlased on leidnud, et mida paremini inimene oskab eesmärke seada, seda rohkem ta elus saavutab.

 Eesmärkide seadmisel kehtib SMART reegel – HEA EESMÄRK ON:

  • Spetsiifiline – arusaadav ja tulemusele suunatud
  • Mõõdetav – saan hästi aru, kas olen eesmärgini jõudnud
  • Ajastatud – tean, millal tahan eesmärgini jõuda
  • Realistlik – saavutatav ega jää vaid unistuseks
  • Täpne – sõnastan täpselt, ei valgu laiali

Selle reegli järgi võib oma eesmärgid kirja panna ja aeg-ajalt pilgu peale visata – kas liigun eesmärkide saavutamise poole, kas mõned on juba saavutatud või on tekkinud uued eesmärgid. Võib juhtuda ka nii, et eesmärkides on vaja teha olukorra muutumise tõttu täiendusi, parandusi ja muudatusi. Kui tundub, et eesmärke on raske leida, siis võib sisse seada “Eesmärkide märkmiku”. Saavutatud eesmärgid saab seal eriliselt ära märgistada. Eesmärkide saavutamine aitab ka enesehinnangut tõsta.

On olemas William James’i enesehinnangu valem: enesehinnang = edu : taotlused

Mida suuremad on taotlused ja soovid, seda suurem peab olema ka edu, et ennast hästi tunda. Hea on oma soovid ja eesmärgid üle vaadata. Kui on palju selliseid eesmärke, mida on raske saavutada või mille saavutamiseks kulub palju aega, siis võib juhtuda, et väsime ära ega tunne elust ja tegevusest rõõmu. Sellepärast on vaja väiksemaid ja kergemini saavutatavaid eesmärke (ka iga päeva jaoks), et saaksime tunda eduelamust ega laseks tujul langeda.


Teemakohased lingid 
Sinu eesmärgid
 

Rajaleidja, 2012