Kas käitud allaheitlikult, agressiivselt või ennastkehtestavalt?
Kehtestamine tähendab kindlalt enese huvide eest seismist, aga samas ka suhtlemispartneritega arvestamist. Kehtestades väljendame me teistele inimestele oma tundeid, arvamusi ja seisukohti. Kehtestava käitumise mõistmiseks on hea teada kolme erinevat käitumisviisi oma eesmärkide saavutamisel ja teistega suhtlemisel.

Allaheitlikule käitumisele on omane oma õiguste ja huvide loovutamine teistele. Tehakse seda, mida teised tahavad, kuigi ise sooviks midagi muud.

Agressiivse käitumise puhul kahjustatakse teiste huve ja rikutakse nende õigusi. Agressiivsuse tagajärjeks võib olla teiste hingeline, vaimne või füüsiline kahjustamine.

Ennast kehtestava käitumisviisi puhul arvestatakse teistega loobumata oma huvidest, õigustest ja vajadustest.

Kehtestamine kui käitumisviis on vahendiks eneseväärikuse säilitamisel. “Ma olen enda eest seisnud” annab inimesele kindluse- ja rahulolu tunde. Sageli ei mõju inimesele stressi tekitavalt see, et keegi tegi talle liiga või rikkus tema õigusi, vaid see, et ta ei hakanud vastu ja ei seisnud oma õiguste eest.

Kehtestava käitumisviisi omandamine ei pruugi olla kergete killast, kuid sellega saab soovi korral algust teha treeningrühmas osaledes või nõustaja kaasabil.

Testi abil saad teada, milline käitumisviis on sulle omane ja mõelda selle üle, kas oled oma suhtlemisstiiliga rahul.

Test asub siin

Hindamiseks tuleb sisse logida